烧烤季，一吃油腻食物就腹泻，罪魁祸首可能是ta!
最近应该有半个中国的人，都跑去淄博吃烧烤了！人均50-60元就能吃到撑的烧烤，美味性价比高，吸引一波波年轻人来到淄博这个城市，但在畅吃烧烤享受美味的同时，肠胃的健康也不能忽视。
大快朵颐后随之而来的，可能就是晚上要不停的跑厕所……烧烤成了很多人的肠胃杀手。这到底是什么原因呢？
烧烤是很多人夏天戒不了的执念，那么满街飘香的烧烤到底藏着哪些糖衣下的“炮弹”？
1、在没有被充分加热熟透的情况下，致病细菌可以直接进入胃肠道，大量繁殖，侵袭胃肠黏膜，造成消化道病症。
2、烧烤本就燥热，加上孜然、胡椒、辣椒等都属热性，极大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，导致呕吐腹泻等。
不管是哪种原因引起的腹泻，都会损伤肠道益生菌。一旦肠道平衡被打破，益生菌数量减少，致病菌增多引起肠道菌群失调，将进一步引起腹痛腹泻等症状。
可以说，腹泻和肠道菌群失调互为因果，恶性循环。而补充益生菌，让肠道菌群重新达到平衡，扭转菌群失调的局面，就可以恢复正常微生物内环境。所以破局的关键就在于益生菌。
益生菌可以激活人体免疫细胞，抑制有害菌，在肠道形成有效的免疫屏障，例如乳杆菌、双歧杆菌等，均是可选择地对人体健康有益的增益保护伞。对便秘、腹泻、急性肠胃炎有很好的辅助调理和预防效果；持续刺激肠道免疫细胞提高人体免疫力；降低血清胆固醇、缓解乳糖不耐症、预防重症。
益生菌可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
补充益生菌可以增加肠道内的益生菌数量，减少有害菌群的生长，从而改善肠道菌群平衡。
益生菌可以促进免疫系统功能，增强机体对病原菌的抵抗力，减少感染和炎症的发生。
夏季腹泻的重点在于预防，防止病从口入，特别要注意饮食卫生。肠胃出现问题一定要重视，在日常饮食当中可以适当补充一些益生菌来促进胃肠道的健康，同时也可以帮助增强自身的免疫力，要多呵护我们的肠胃才会拥有健康的身体！
