现在，一起来认识肠道菌群吧

种类：

共生菌群：如双歧杆菌、拟杆菌、梭菌、乳酸杆菌等。

这类菌群可是个庞大的集体，它们就占了肠道菌群的99%。它们还是我们的好朋友，会帮助我们消化各种食物，保护好我们的肠道。

条件致病菌群：如肠球菌、肠杆菌等。

这类菌群就没那么友好了，它们总在跟共生菌群竞争。它们一般情况下会很安分，乖乖地待在肠道里；但要是它们战胜了共生菌群，使共生菌群被破坏，就会引发人体各种肠道疾病。

致病菌群：如沙门氏菌、致病大肠杆菌等。

这类菌群就是我们健康的重大敌人了，它们是肠道的侵略者。我们一旦将它们误食入肠道里，就会引起腹泻甚至食物中毒。

①帮你吃饭，助你消化。

你可知道，你吃的各种各样的食物最终能成为营养物质供你生活，它们功不可没呢！在你孤独一人吃饭时，不要忘记，肠道菌群永远在陪你一起吃饭！

②做你健康的保卫者

肠道菌群生活在肠道里，它们努力地筑起城墙保护自己的家园，自然而然地也保护着你的健康呢！

③调节你的生理，给你一个好心情。

肠道菌群能促进肠壁细胞的生长和更替，还能促进肠壁分泌更多的消化酶。更为神奇的是，它们能根据对食物的喜好来调节你的生理和心理状态。