是否经常被便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题困扰?
是否体味加重,并出现难闻口气?
是否感到免疫力下降,频频感冒?
早上起床后是否觉得身体沉甸甸的、什么都不想做？或者气色不佳,皮肤缺乏光泽和弹性,看上去很憔悴?
其实,这很可能是你的肠道在抗议:你的“肠道年龄”已经提前老化了!
所谓“肠道年龄”，主要是指肠道内各种细菌的平衡程度。
在我们的肠道中生长着大量的细菌，数量是我们人体自身细胞数量的10倍！它们大量定居在我们的肠道黏膜上，就像土地上生长的植被一样，涵养着人体内的“水土”，形成抵御疾病的天然保护屏障！
肠道中的细菌包括有益菌、有害菌和中间菌三大类。肠道年龄是指肠道菌群的平衡程度，主要由有益菌的比例决定：有益菌比例越高，肠道年龄就越年轻；反之，肠道年龄越老化。
研究发现，长寿老人肠道中的双歧杆菌是普通老人的100倍，而普通健康老人又是患病老人的50倍。因此，生物和医学专家认为，肠道的年龄与人体的健康状态密切相关，拥有相对年轻的肠道可大大延缓衰老。
事实上，现代年轻人肠道老化的不在少数，其中女性尤甚。有些女性生理年龄只有二十多岁，其“肠道年龄”说有六十岁也不过分。
追根究底，偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒、抽烟、熬夜等不良生活方式难辞其咎。此外，应酬过多、精神压力大、情绪抑郁等，都会导致肠道菌群失调，使肠道老化。