自测你的肠“龄”有多大?

肠道是人体吸收营养物质、排出废物的重要场所，因此肠道老化对人体危害非常大，从某种程度上可以说“肠道年龄，事关人的寿夭”。

在胎儿时期，肠道无菌。从出生开始，我们的肠道菌群平衡逐渐建立，双歧杆菌为主的有益菌比例高达98%；

青少年时期保持在40%左右；到中年时期则下降至大约10%；老年期有益菌进一步减少。而有害菌的数量增多，产生的毒素可加速肠道老化，导致长期便秘、大便异味和肠胀气。

如果有不良饮食、不良生活习惯、精神压力、抗菌药等不良因素的影响，肠道菌群会发生非自然失衡，加速肠道老龄化！

你的肠“龄”多大？首先自测一下这些情况你符合几条？

一个也不符合
说明肠道年龄比实际年龄年轻，是理想的状态;　

符合1-4项
肠道年龄=实际年龄+5岁，要开始注意肠道健康;　

符合5-10项
肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况;　

符合11-15项
肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道已老化并走下坡路;　

符合16项或者更多
肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕;