3个原因告诉你，夏天为什么更要补充益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够居住在我们的肠道中，与肠道中的有害菌竞争营养，维持肠道的微生态平衡。在高温季节，人们容易饮食不规律，摄入过多油腻和辛辣食物，这些因素都会对肠道造成负担，导致肠道功能紊乱。而科学补充益生菌可以帮助恢复和增强肠道的功能，改善肠道健康问题。那么，在夏季补充益生菌有哪些好处呢？
益生菌能够增强肠道屏障功能，这是由于它们与肠道中的有害菌竞争营养资源和空间，维持肠道的微生态平衡。
益生菌还可以分解食物中的纤维素、脂肪和蛋白质等，释放出更多的营养物质。这些营养物质不仅能提供给身体充足的能量，还能满足身体对各种营养的需求。足够的营养摄入可以促进身体的新陈代谢，增强消化系统的功能，进一步改善食欲不振和消化不良。
益生菌能够调节肠道菌群平衡，增加有益菌群的数量，抑制有害菌的生长，从而创造一个良好的肠道微生态环境。这有助于提高肠道的消化功能和免疫力，减少肠道问题的发生。夏季补充益生菌对于调整肠道菌群平衡，缓解消化不良和提高肠道健康起到了积极的作用。